Como vivir mas años de vida

Home  /  Sin categoría  /  Como vivir mas años de vida

Muchos pensamos nuestro futuro,

En concreto a veces nos planteamos si podremos vivir aún mejor de lo que estamos ahora.

Para ello, existe algo que tienes que conocer: Ikigai.

¿Te atreves a descubrirla?

¿Listo?

Entonces ¡vamos allá!

Como vivir mas años de vida

Bien, Si tienes una pasión, algo que te haga sacar una sonrisa, que te levante antes que el despertador, no busques más, ese es tu ikigai

DEFINICIÓN:

Lo que un filósofo francés traduciría como “razón de ser”, es el ikigai y, según los japoneses, todos tenemos uno.

Algunos ya lo han encontrado y son conscientes de él, pero otros, con el ritmo de vida que llevan, ni siquiera se han preocupado por buscarlo.

En esencia, el ikigai es aquella cita del filósofo Confuncio “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida” y bien lo supieron adaptar los japoneses a su vida cotidiana.

No hay en la cultura nipona una palabra tal como jubilarse (tacharla o algo) , como si existe en occidente, porque ellos ven en su profesiones una pasión y no un trabajo.

Según diversos estudios estar en contacto con los demás y tener un ikigai claro son tan importantes como llevar estilo de vida saludable.

Muchos estudios revelan que aquellas personas que tienen enfocada su pasión no solo viven más sino que esa vida es mucho mejor a lo largo del tiempo.

Esto es algo que saben perfectamente en Okinawa, un territorio asiático denominado “zonas azules” donde la tasa de longevidad es la más alta del mundo. Hay un elevado número de personas centenarias que gozan de excelente salud.

Según diversas investigaciones, tener tan presente el ikigai ha hecho que los habitantes de Okinawa:

  • Padezcan menos enfermedades crónicas como el cáncer, problemas relacionados con el corazón, dolencias cardiacas y menos afecciones inflamatorias.
  • Tengan menos radicales libres en sangre, factor importante en el envejecimiento, gracias a la cultura del té y a ingerir solo hasta saciar su estómago el 80%.
  • Tengan índices más bajos de demencia con relación a la media de la población mundial.

Pero todo va más allá de encontrar lo que a uno le apasiona, también es el sentido de hacerlo suyo. Cuando uno se siente parte de algún lugar donde todos colaboren entre sí y se ayuden a mejorar aporta seguridad, y la seguridad es parte de esencial de la vida.

Eso es en lo que Okinawa se conoce como Moai, un grupo informal de gente

con intereses comunes que se ayudan entre sí.

Para muchos, este tipo de acciones como el servicio hacia los demás se convierte en uno de sus ikigais.

(aquí falta un texto que sí sale en el audio)

 En su libro Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz, Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles, (INCLUIR FOTO)  sintetizaron toda esta filosofía del ikigai para que nosotros, los de este lado del mundo entendieramos mejor cómo, poco a poco, podríamos más y mejor calidad de vida.

Y se resume en 10 consejos:

1. Mantente siempre activo, nunca te retires

No dejes de hacer las cosas que amas, incluso si ya ha terminado tu vida laboral.

2. Tómatelo con calma

“Del apuro solo queda el cansancio” y “caminado despacio se llega lejos” si nos apresuramos, nos cansamos y si nos cansamos o desistimos o dejamos de ver el lado bonito de la vida.

3. No comas hasta llenarte

Así como los oriundos de Okinawa, alimentarse hasta un 80% te dará un gran principio para una mejor vida, hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.

4. Rodéate de buenos amigos

Una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar siempre suma.

5. Ponte en forma

Ya lo dirían los italianos, “Mente sana in corpore sano”. Además de que segrega hormonas de felicidad.

6. Sonríe

Una actitud cordial y afable logra nuevas amistades y te relaja.

7. Reconecta con la naturaleza

El ser humano es un ser natural, por más que viva cerca del asfalto, necesita conectarse con su esencia primordial.

8. Da las gracias

Aprender a convivir es también agradecer. Da un momento de tu día y verás como tu felicidad se ve recompensada.

9. Sigue tu ikigai

Busca tu pasión y úsala como si fuera lo último que vas a hacer.

10. Este día es tu día

Sonará cliché, pero vive este día como si fuera el último, siempre, o si no hazlo lo mejor posible.

Espero que con esto tu vida se haga más larga y nos hables de aquí a 100 años más. Mientras tanto, dale like y compártelo. Déjame un comentario también sobre cuáles cualidades añadirías tú o si ya tienes tu ikigai.

Y un saludo¡Hasta el próximo vídeo!

The following two tabs change content below.
Comments are closed.