30 Días: Cambia de Hábitos, Cambia de Vida – Libro de Marc Reklau

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Te has detenido a pensar… ¿qué cambios te gustaría hacer en tu vida?.

Comer mejor, hacer ejercicios, iniciar tu propio negocio, viajar por el mundo, dejar de fumar…

No se trata de imaginar la vida que no se tiene, la que se supone mejor, sino enfrentar el reto de asumir las riendas y cambiar por un futuro mejor

Suena complicado. ¡Pero no lo es!… Requiere compromiso, ¡Si, y  bien que vale la pena!

La buena noticia es que puedes comenzar desde este mismo momento… Recuerda que adoptar un hábito nuevo lleva de 21 a 30 días, ¡Así que, no pierdas más tiempo y ponte en acción!

Con pequeños y constantes cambios en tu día a día, verás cómo los resultados saltan a la vista.

…Y ¿por dónde comenzar?… Marc Reklau, autor de 30 Días – Cambia de Hábitos, Cambia de vida ,  nos recomienda ir paso a paso siguiendo estas pistas:

La autodisciplina

Esta es la clave para cambiar y alcanzar eso que tanto deseas… La fuerza de voluntad será el motor que te impulse a ser una mejor versión de ti mismo.

Enfócate en objetivos pequeños, que puedas alcanzar. Recuerda que los límites los pones tú.

Si el objetivo es cambiar algo que no te gusta de ti, comienza por lo más simple: dormir temprano, hacer la cama al despertar o beber más agua a diario…

Responsabilízate

Ya no tienes que seguir siendo la víctima en esta historia. No culpes a nadie de lo que pasa en tu vida.

El único responsable eres tú, porque tú eres el protagonista de tu propia historia.

Es importante que para esto, reconozcas que cada decisión… para bien o para mal, surte un efecto.

La P erspectiva

Cada quien experimenta lo que les sucede de un modo distinto. Lo que puede ser fatal para ti, quizás sea solo un susto para otro. Esto es lo que en coaching se conoce como “reencuadre”.

Así que si quieres ver tu historia en perspectiva: en lugar de decir “He fallado terriblemente en mi última relación”, puedes decir: “He aprendido mucho desde mi última relación, estoy seguro de que no voy a cometer los mismos errores”.

Sé paciente

Aprender a no ser vencido a la primera es una virtud. Si lo que planeaste no resultó como esperabas, no te detengas: aún si vas poco a poco, avanzas.

Nadie llega a la meta sin obstáculos en el camino, así que vístete de paciencia y perseverancia… y marca una gran diferencia.

El fracaso

Y si a mitad del camino, aparece el tan temido fracaso… ¡Tan solo de oírlo nos paralizamos!…

Y es así como el miedo al fracaso puede limitar a muchas personas para alcanzar sus metas. Es el enemigo principal para lograr los sueños.

Pero… ¿Y qué si a ese que vemos como ‘al enemigo’ resultara ser nuestro mejor aliado?

Piénsalo. El fracaso brinda información sobre lo que se puede hacer y lo que no, una vez que se deja atrás, y entonces puedes incluso estar más motivado y concentrado que antes.

La zona de confort

Tu zona de confort  es tu verdadero enemigo cuando lo que quieres es hacer cambios en tu vida. Es lo que estás acostumbrado a hacer, donde no hay reto alguno y no hay cambios.

Si quieres cambiar de empleo, poner fin a una relación tóxica,  mudarte de barrio, no dudes más,

Respira hondo, y hazlo como quien da un salto al vacío,

Inténtalo y verás que el esfuerzo habrá valido la pena, porque el desarrollo personal no tendrá lugar si te quedas en el mismo sitio.

Y por último y no menos importante…

¡Actúa!

Es tu historia, son tus sueños… ¡Así que no esperes más!

La gran distancia entre la gente que llega a sus objetivos y las que se quedan paralizadas es su decisión de actuar.

Así que, actúa…. ¡Y triunfa!

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